درمان با شنا در آب سرد
شنا در آب سرد و در دریا دارای فواید بسیاری میباشد. در این مقاله قصد داریم فواید شنا 
در آب سرد و دریا را به اختصار برای شما عزیزان عنوان کنیم.
1. شنا در آب سرد سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
تأثیرات آب سرد بر روی سیستم ایمنی بدن به طور گسترده ای مورد بررسی قرار گرفته است. آب سرد به افزایش تعداد گلبول های سفید خون کمک می کند زیرا بدن مجبور می شود به شرایط متغیر واکنش نشان دهد. با گذشت زمان ، بدن شما در فعال کردن دفاع خود بهتر می شود.
2. شنا در آب سرد به شما یک بالاترین سطح طبیعی می دهد
شنا در آب سرد باعث فعال شدن آندورفین ها می شود. این ماده شیمیایی همان چیزی است که مغز تولید می کند تا در هنگام فعالیت احساس خوبی داشته باشیم. شنا در آب سرد نیز نوعی ورزش است و ثابت شده است که ورزش می تواند افسردگی را درمان کند. شنای آب سرد ما را به سد درد نزدیک می کند. اندورفین وقتی درد می کشیم ترشح می شود تا به ما کمک کند تا از پس آن برآییم.
