شنا در آب یخ برای طرفداران آن نوعی درمان توصیف می‌شود
شاید هرکدام از ما در مورد فواید دوش آب سرد شنیده باشیم یا آن را دست کم بعد
از ورزش امتحان کرده باشیم؛ اما جدای از یک عادت فردی، شنای آب یخ در برخی از کشورهای جهان یک سنت ادامه دار است.
در بعضی از مناطق جهان، هنگامی که دما به زیر صفر می‌رسد و دریاچه‌ها شروع به یخ‌زدن می‌کنند، همان وقتی است که مردم برای شنا آماده می‌شوند: سوراخی در یخ ایجاد می‌کنند و درحالی‌که ممکن است هوا برفی باشد و روی سرشان هم برف بریزد، در آب یخ فرو می‌روند.
آموزش شیرجه و استارت
شیرجه های مقدماتی
قبل از اینکه استارت آموزش داده شود و از شاگرد کارآموز خواسته شود 
که به مانند شناگران ماهر استارت مسابقات را تمرین کنند لازم است که ابتدا روش شیرجه رفتن های ساده را به او آموزش دهیم. در حقیقت لازم است که یاد بگیرد به چه روش بایستی با آب برخورد نماید ، بیشتر افراد در اولین تجربه شیرجه خود کمی وحشت دارند ولی پس از چند بار تمرین به روش صحیح این دلهره از بین می رود.
امروزه مراحل مختلف شیرجه را تقسیم بندی کرده اند و شاگرد از مرحله نشسته در کنار استخر شیرجه رفتن را شروع نموده و بالاخره پس از تمرینات لازم با حالت دورخیزوار نیز شیرجه می رود. به طور معمولی افرادی که دارای قابلیت های جسمانی متعادل هستند در یک یا دو جلسه که به استخر می روند می توانند شیرجه های مقدماتی را فرا بگیرند.
مورخان براین باورند که تاریخ مسابقات شیرجه به کشور یونان باستان باز می گردد 
ولی تنها اطلاعی که در این باره وجود دارد مربوط به نقوش مقبره ای در شهر ناپل در کشور ایتالیا می باشد که قدمت آن به ۲۵۰۰ سال می رسد. در روی سقف این مقبره تصویر مردی مشاهده می شود که در حال شیرجه زدن از روی سکوی مرتفعی می باشد که احتمالا باید صخره یا پرتگاهی بوده باشد. پیشگامان ورزش شیرجه افرادی بودند که با پرش از روی صخره ها و پرتگاه ها به درون آبهای دریای آکاپولکو به شهرت رسیدند.
بعدها در قرن ۱۷ هنگامی که ژیمناست های آلمانی و سوئدی برای ایمنی بیشتر حرکات نمایشی خود را در سواحل دریا انجام می دادند و عده ی کثیری را برای تماشا به ساحل می کشاندند، آهسته آهسته این رشته ی ورزشی تکمیل شد. نهایتا تمرینات ژیمناستیک آنان به یک رشته ی ورزشی تبدیل شد که به آن شیرجه ی آزاد گفته می شود. واژه یی که حتی پس از ورود این رشته به مسابقات المپیک سنت لوئیس آمریکا در سال ۱۹۰۴ به صورت شیرجه و شنا در زیر آب همچنان به آن اطلاق گردید.
رقابت های لیگ برتر شیرجه سال ۱۴۰۰ با قهرمانی تیم مس سونگون به پایان رسید.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ پرونده دوازدهمین دوره رقابت های لیگ برتر شیرجه سال ۱۴۰۰ امروز (یکشنبه) با برگزاری مرحله دوم بسته شد. مرحله دوم این مسابقات هفتم و هشتم اسفند ماه به میزبانی استخر بین المللی مجموعه ورزشی شهید شیرودی پیگیری و در پایان مس سونگون با کسب ۱۷۸ امتیاز در جایگاه نخست ایستاد . تیم های رعد پدافند و آرسن البرز نیز به ترتیب در رده های دوم و سوم قرار گرفتند.
آرسن البرز، آکادمی آزادی، پارس دکل گستــــر اراک، فرهاد تبـریــــز، رعــــــد پدافنـــــد، طاقبستان کرمانشاه، مرکزی، مس سونگون و نفت تهران تیم های حاضر در این دوره از مسابقات لیگ شیرجه باشگاه‌های کشور بودند.
