غلبه بر ترس از آب

ترس از آب

بسیاری از مردم ترس از آب را تجربه میکنند( اکوفوبیا). در این مقاله این ترس مورد بحث قرار گرفته و چندین تمرین اساسی در آب که برای غلبه بر این ترس به شما کمک میکند، پیشنهاد شدهاست.

ترس از آب ، علل

ترس از آب دلایل مختلف زیادی میتواند داشتهباشد:
• ترس از غرق شدن اغلب یک ترس غریزی است.
• ترس از آب می‌تواند ناشی از یک ترس ناشناخته باشد که ممکن است در زیر سطح آب در آب‌های عمیق، تیره یا گل‌آلود کمین کردهباشد.
• ترس از آب ممکن است مربوط به یک تجربه بد که در دوران کودکی رخ دادهاست، باشد.
• ترس از آب میتواند توسط والدینی که خودشان از آب می ترسند به کودک منتقل کنند.
• ممکن است توسط مربیان شنا که برای آموزش شنا از روش‌های نامناسب یا استرس زا استفاده می‌کردند، ریشه گرفته باشد.