هواگیری در شنا
هواگیری در شنا بسیار کاربرد دارد زیرا هنگامی که شنا می‌کنید یادگیری تکنیک مناسب نفس‌گیری 
یکی از چالش‌های مهم است که علاوه بر یادگیری نحوه شنا کردن چگونگی شناور شدن را نیز می‌آموزید.
ایجاد حباب در زیر آب یک تمرین خوب برای یادگیری کنترل تنفس است. هنگامی که نفس‌گیری خوبی داشته باشید و شنای اصولی را فرا گرفته باشید، نفس‌گیری با حرکت هماهنگ میشود و شنا راحت‌تر میشود.
نکات اساسی در نفس‌گیری:
۱- عینک شنا بپوشید. بدون عینک، آب وارد چشمانتان میشود و آن‌ها را اذیت می‌کند. علاوه بر این، وجود آب در چشم،دید را مختل کرده و موجب اضطراب میشود. به عبارت دیگر اگر از عینک استفاده کنید استرس کمتری دارید که موجب آرامش بیشتر و در نتیجه یادگیری نفس‌گیری راحت‌ترمی‌شود.
۲- در شناهایی که سر زیر آب فرو می‌رود، نفس را حبس نکنید و مرتب بازدم انجام دهید. اگر این کار را به‌خوبی انجام دهید باید هنگام چرخش یا بلند کردن سر، ریه‌های شما تقریباًخالی باشد تا دوباره نفس بگیرید.
۳- وقتی که آب داخل دهان را خالی کردید سریعاً نفس‌گیریکنید به طور صحیح بازدم کنید همان‌طور که در بالا توضیح داده شد.
