تمرینات شنا برای کاهش وزن

برای دستیابی به وزن مطلوب، با شدت‌های مختلف تمرین کنید.
یک واقعیت شناخته شده آن است که شناگران دوست دارند زیاد غذا بخورند- زیاد!  اما در حالت عادی، به اندازه کافی در استخر هستند تا غذا خوردن و شنا کردن خود را بگونه ای با هم تنظیم نمایند که وزن بدن آنها حفظ شود.
اما اگر وزن شما ناگهان فراتر از حد طبیعی است، چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ آیا تمریناتی وجود دارند که بهتر از سایرتمرین‌ها بتوانند به کاهش وزن کمک کنند؟ آیا تمریناتی وجود دارند تا اضافه وزن را کاهش دهند؟ آیا باید بیشتر تمرین کنید؟ سخت تر تمرین کنید؟ یا باید رژیم بگیرید؟