نوشیدن آب در تابستان
نوشیدن آب در تابستان را می توان از مهم ترین نکات برای داشتن زندگی سالم دانست.
محققان و پزشکان توصیه می کنند که ناشتا، قبل از خواب و در طول روز بخصوص روزهای گرم تابستان حتما به میزان لازم آب بنوشیم.
خطری به نام گرما
از دست رفتن آب بدن همیشه محسوس و قالب توجه نیست و مقدار زیاد آن از طریق سطح پوست، تعریق و تنفس از دست می رود، با افزایش گرما و افزایش دامنه تنفس نیز آب زیادی دفع می شود. بنابراین در تابستان و روزهای گرم سال باید بیش از روزهای دیگر، آب نوشیده و سعی در حفظ املاح بدن داشته باشیم.
