هدف:
این دریل به شما احساس نحوه شناوری بدن بهصورت طبیعی را میدهد.
بنابراین شما میتوانید مرکز تعادلتان را احساس کنید. این دریل اولین کلید اجرای مجموعه دریلهای شناوری است.
روش اجرا:
در وسط یک خط استخر قرار بگیرید.
یک نفس عمیق بکشید و آن را نگهدارید.
