موقعیت سر و بدن
هدف:
- کمک برای تجربه وضعیت صحیح بخش های مختلف بدن و یادگیری اهمیت موقعیت سر
روش اجرا:
- پشت به دیواری که بلندتر از شماست بایستید
- پشت پاشنه هایتان‌را به دیوار قرار دهید
- باسن خود را به دیوار قرار دهید
- چانه را تو برده و استخوان کتف را به دیوار قرار دهید.
