راز مایکل فلپس در ۱۰۰ متر پروانه

با نحوه تسلط بر ۵۰ متر دوم مسابقه ۱۰۰ متر پروانه به روش مایکل فلپس به عنوان عالی ترین پروانه رو تاریخ آشنا شوید.
” شما باید سریع بروید و سریع تر بر گردید ” یکی از مواردی که مربیان شنا عاشق انجام دادن آن هستند، توضیح دادن استراتژی مسابقه است.
در تاریخ شنای جهان شناگران کمی وجود دارند که به خوبی مایکل فلپس این تمرین را همواره و چشمگیر تمرین کرده باشند.
بارها و بارها به ویژه در مسابقات با مسافت های کوتاهتر، مایکل فلپس از حرکت اعجوبه ای خود در برگشت با ایجاد موج های بیشتر و سنگین تر با سر خود استفاده کرده چنانکه در حساس ترین لحظات و موقعیت ها می تواند آخرین استروک ممکن را به بهترین شکل انجام دهد، همانطور که این کار را در المپیک ۲۰۰۸ مقابل مایک کاویچ شناگر صربستانی انجام داد.

آموزش شنای پروانه؛ نکات و تکنیک‌ها

آموزش شنای پروانه
از نظر بسیاری از شناگران، شنای پروانه از چالش برانگیزترین و انرژی خواه ترین نوع شنا در رقابت های حرفه ای است. یادگیری دشوار آن شهرت زیادی کسب کرده است. شناگر در حین این نوع شنا سریعا خسته می شود، بنابراین باید آمادگی جسمی فرد بالا باشد. شناگران حرفه ای رقابت های المپیک و جهان قدرت بدنی زیادی دارند. هر کس که مسافت کوتاهی از این شنا را انجام داده باشد، براحتی این نکته را درک کرده است که حرکات شنای پروانه به قدرت و هماهنگی نیرو نیازمند است.