اسنورکل

استفاده گسترده از اسنورکل شنا پدیده ای نسبتا جدید است. در دوران کودکی برای بازی با دوستانم در آب از اسنورکل استفاده می کردم. اسنورکلی که من داشتم از پهلو به ماسک غواصی متصل و مختص غواصی بود نه شنا. چند سال پیش Finis طراحی اسنورکل را بهبود بخشید تا برای شناگران قابل استفاده باشد. در این طراحی جدید لوله در وسط قرار می گیرد و می توان آن را با هر نوع عینک شنا استفاده کرد.
طراحی اسنورکل
اسنورکل شناگر از بخش های زیر ساخته شده است:
    قطعه دهانی از جنس سیلیکون شفاف نرم،که راحت در دهان قرار میگیرد:
این قطعه دارای یک دریچه ورود و خروج هوا در پایین است و در بالا به لوله تنفسی متصل می شود.
    لوله تنفسی سخت ازجنس PVC:
این لوله در وسط به سمت عقب خمیده است. ابتدای لوله دارای فرم گرد میباشد که وقتی به بالای لوله می رسد به شکل مستطیلی می شود که گوشه هایش گرد شده.
    قلاب سر:
بخش میانی قلاب اطراف لوله پیچیده و همه اجزا را در محل خود نگه می دارد. دو انتهای براکت به دو قطعه منحنی متصل می شود که در مقابل پیشانی قرار می گیرند.
    بند قابل تنظیم ازجنس سیلیکون شفاف مثل قطعه دهانی:
این بند در دو طرف قلاب سر قرار می گیرد و قابل تنظیم است. در هر طرف قلاب یک دکمه کوچک قفل یا آزاد می شود تا بند تنظیم گردد.
نحوه بستن اسنورکل :
برای گذاشتن صحیح اسنورکل کمی تمرین لازم است. من روش زیر را پیشنهاد می کنم:
    کلاه شنا را بپوشید.
    عینک شنا را بزنید.
    قطعه دهانی اسنورکل را داخل دهان خود بگذارید و به آرامی آن را گاز بگیرید.
    بند را به عقب کشیده تا قلاب سر در برابر پیشانی شما قرار گیرد. ممکن است لازم باشد قلاب را به بالا یا پایین بر روی لوله بچرخانید تا به درستی در وسط پیشانی شما قرار گیرد.
    بند را دورتا دور پشت سر خود عقب تر و رو به پایین بکشید. ممکن است مجبور شوید طول بند را تنظیم کنید تا اندازه شما شود.
موقعیت سر :
اسنورکل شناگر باید در وضعیت افقی بدن مورد استفاده قرار گیرد و صورت به سمت پایین باشد. من سرم را در همین وضعیت قرار می دهم تا بتوانم پایین و کمی جلو را نگاه کنم. این تضمین می کند که انتهای لوله به سمت بالا و در بالای سطح آب قرار داشته باشد.
تنفس زیر آب:
امکان تنفس زیر آب می تواند در ابتدا موجب دستپاچگی شود، اما به سرعت به آن عادت می کنید. تنفس به دلیل طول لوله محدود است، اما در عمل، این یک مشکل نیست.
اگر آب وارد لوله شود، می توانید آن را با یک بازدم محکم از اسنورکل خارج کنید. سپس آب از طریق دریچه ورود و خروج هوا و بالای لوله تنفسی خارج می شود. با این حال، حتی در آن زمان، کمی آب همیشه در اسنورکل باقی می ماند، که مانع تنفس نمی شود، اما کمی آزاردهنده است. بنابراین اگر آب وارد شد، بهترین روش این است که شنا کردن را متوقف کنید، قطعه دهانی را جدا کنید تا آب خارج شود.
کاربردهای اسنورکل شناگر
ست های تمرین پا: زمانی که برای پا زدن از اسنورکل استفاده می کنم چون به اندازه کافی هوای مورد نیازم را میگیرم به راحتی می توانم سرم را رو به پایین نگه دارم و بدون نیاز به تخته شنا فقط دستهایم را در جلو قرار می دهم و پای قوی میزنم.
از طرفی، وقتی که ضربات پا را با استفاده از تخته و بدون اسنورکل انجام می دهم، باید سرم را در آب قرار دهم. در غیر این صورت، پاهایم غرق می شوند و برای نفس کشیدن باید سرم را بلند کنم. بنابراین در این مورد اخیر، نمی توانم بطور معمول نفس بکشم و سریع تر خسته می شوم. بنابراین اسنورکل به وضوح یک امتیاز مثبت است.
یادگیری کرال سینه : اسنورکل همچنین یک ابزار خوب برای یادگیری کرال سینه است که به شما این امکان را می دهد تا وضعیت افقی بدن،حرکات دست و ضربات پا را بدون اینکه نگران تنفس باشید تمرین کنید. هنگامی که این اصول مقدماتی را خوب یاد گرفتید و ملکه ذهن شد، چرخش به طرفین برای نفس گیری مطرح می شود.
اسنورکل همچنین می تواند برای دریل های خاصی استفاده شود، به عنوان مثال دریل های رولینگ با دستان کنار پا، موج دلفین با دستان کنار پا و …
یک طول شنا:: احساسات متغیری در مورد استفاده از اسنورکل برای شنا دارم. در افراد مبتدی، استفاده از اسنورکل به آنها این امکان را می دهد که روی جنبه های خاص حرکات خود تمرکز کنند بدون این که مجبور باشند درگیر نفس گیری شوند، که این هم به آنها کمک می کند.
همچنین شنیده ام شناگرانی که مشکلات گردن یا کمر دارند کاملا از استفاده از اسنورکل رضایت دارند، چون برای نفس گیری نیازی به چرخاندن سرشان ندارند و احساس ناراحتی کمتری می کنند.
اما در مورد من، استفاده از اسنورکل، تکنیکم را محدود می کند.
اول اینکه چون تمایل بیشتری به نگاه کردن به جلو دارم وقتی از اسنورکل استفاده می کنم، اگر توجه نکنم پاهایم به سمت پایین می روند، در نتیجه این میتواند منجر به وضعیت نامطلوب در آب شود.
دوم اینکه متوجه شدم استفاده از اسنورکل هنگام تمرین حرکات چرخشی توانایی من برای چرخش بدن به چپ و راست را محدود می کند و با رولینگ کمتر شنا می کنم. در نتیجه نمی توانم به طور کامل قفسه سینه و عضلات پشتم را درگیر کنم و باید شانه هایم را بیشتر بکشم، که به نظرم خسته کننده است.
در مجموع ، پی بردن به تهیه اسنورکل برای شنا به شرایط خاص شما بستگی دارد.
مراقبت
اسنورکل به مراقبت زیادی نیاز ندارد. فقط بعد از استفاده آن را با آب شستشو دهید و بگذارید خشک شود، همانطور که از کلاه شنا و عینک شنا مراقبت می کنید.
نتیجه گیری
اسنورکل شنا یکی از لوازم خوبی است که به کیف شنای من اضافه شده و اگرچه حرکات پا را لذت بخش نکرده اما آن ها را قابل تحمل کرده است. در افراد مبتدی، اسنورکل می تواند ابزار مفیدی برای یادگیری نحوه شنا، تکرار تمرینات شنا و حتی شنا کردن طول استخر باشد.

مترجم: لیلا دهقانی
ویراستار علمی: محمد علیپور
ویرایش نهایی: رضا ملازینل