وزن بدن
یکی از مهم‌ترین مواردی است که با بررسی آن می‌توانید میزان نزدیک شدن به هدف خود را بسنجید.
بدن هر فردی از اجزای متفاوتی مانند استخوان، عضلات، چربی و بافت های دیگر تشکیل شده است. چربی یکی از شاخص هایی است که برای ارزیابی سلامتی فرد درنظر گرفته می‌شود. امروزه به روش های مختلفی میزان چربی بدن را ارزیابی می‌کنند.
وقتی که فردی در حال کاهش وزن است، این احتمال وجود دارد که بخش زیاد یا کمی از آن مرتبط با کاهش حجم عضله باشد. به همین دلیل علل مختلفی می‍‌توانند در این امر دخیل باشند. بطور مثال یکی از علل مداخله گر میزان خواب است. هر فردی به میزانن مناسبی از خواب نیاز دارد.
بلکه شناگر باید در این رشته تعداد استروک پروانه زیادی را نیز انجام دهد. برخی از ورزشکاران می توانند کل روز به تمرین شنای پروانه بپردازند اما برای سایر افراد این کار بسیار دشوار است. برای اینکه بتوان شنای ۲۰۰ متر را بهتر مدیریت کرد، نکته کلیدی اول این است که تکنیک صحیح شنای پروانه را بلد باشم. زمانی که شناگر بر روی تکنیک شنا مسلط شود، استراتژی مسابقه قدم بعدی برای مدیریت شنای ۲۰۰ متر و حتی تبدیل کردن آن به شنایی لذت بخش می باشد.
مسئله نشان داده است که فکر کردن بیش از حد بهترین اهداف و عملکردهای ما را به راحتی از بین می‌برد. در این مقاله در مورد نحوه جلوگیری از تفکر بیش از حد در استخر صحبت می‌کنیم.
آن ها را در خشکی تمرین می کنید بسیار آسان تر است.
که بواسطه آن‌ها قادر خواهید شد دم و بازدم خود را کنترل کرده و سریعتر شنا کنید.
۹ تا ۱۸ آگوست ۲۰۲۲ (۱۸ تا ۲۷ مرداد ۱۴۰۱) به میزبانی شهر قونیه ترکیه برگزار شد که رقابت های شنا این دوره از این بازی ها ۱۳ الی ۱۷ آگوست (شنبه الی چهارشنبه ۲۲ – ۲۶ مرداد) پیگیری و به پایان رسید.
این متن توصیه پزشکی به مخاطبان و خوانندگان نمی‌باشد. قبل از آنکه شروع به توقف رژیم غذایی (SUPER XTREME) و یا تغییرات در برنامه تمرینی خود کنید لطفاً با متخصص تغذیه مشورت کنید.
