شنای ۲۰۰ متر پروانه
یکی از رشته های بسیار فرسایشی در مسابقات شنا می باشد. این رشته نه تنها شامل دشوار ترین نوع شنا است،
بلکه شناگر باید در این رشته تعداد استروک پروانه زیادی را نیز انجام دهد. برخی از ورزشکاران می توانند کل روز به تمرین شنای پروانه بپردازند اما برای سایر افراد این کار بسیار دشوار است. برای اینکه بتوان شنای ۲۰۰ متر را بهتر مدیریت کرد، نکته کلیدی اول این است که تکنیک صحیح شنای پروانه را بلد باشم. زمانی که شناگر بر روی تکنیک شنا مسلط شود، استراتژی مسابقه قدم بعدی برای مدیریت شنای ۲۰۰ متر و حتی تبدیل کردن آن به شنایی لذت بخش می باشد.
مسئله نشان داده است که فکر کردن بیش از حد بهترین اهداف و عملکردهای ما را به راحتی از بین می‌برد. در این مقاله در مورد نحوه جلوگیری از تفکر بیش از حد در استخر صحبت می‌کنیم.
آن ها را در خشکی تمرین می کنید بسیار آسان تر است.
که بواسطه آن‌ها قادر خواهید شد دم و بازدم خود را کنترل کرده و سریعتر شنا کنید.
۹ تا ۱۸ آگوست ۲۰۲۲ (۱۸ تا ۲۷ مرداد ۱۴۰۱) به میزبانی شهر قونیه ترکیه برگزار شد که رقابت های شنا این دوره از این بازی ها ۱۳ الی ۱۷ آگوست (شنبه الی چهارشنبه ۲۲ – ۲۶ مرداد) پیگیری و به پایان رسید.
معده که نشت شده، با پوشش مری تماس پیدا کند، باعث ایجاد سوزش در قفسه سینه می شود که معمولا به آن سوزش معده گفته می شود. رفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که عضله اسفنگتر مری خود به خود باز شود یا به درستی بسته نشود. رفلاکس معده در شناگران رایج است.